SESIÓNS DE IOGA

Neste curso escolar puxemos en marcha unha nova iniciativa que está a transformar a maneira de comezar as nosas xornadas: Ioga na escola. Todos os venres, antes de iniciar as actividades lectivas, todo o alumnado do centro participa nunha sesión de ioga coa que buscamos comezar o día dun xeito tranquilo, consciente e positivo.

Estas sesións de ioga convértense nun espazo compartido no que traballamos a respiración, a postura corporal, o equilibrio e a relaxación. A través de exercicios adaptados a cada idade, o alumnado aprende a escoitar o seu corpo, a controlar mellor as emocións e a centrarse no momento presente, creando así un clima de calma que se mantén ao longo da mañá.

Os beneficios do ioga no ámbito educativo son numerosos: mellora a concentración e a atención, favorece o benestar físico e emocional, reduce o estrés e axuda a fortalecer valores como o respecto, a convivencia e a cooperación. Dende o centro estamos moi satisfeitos coa acollida desta iniciativa e coa implicación de todo o alumnado, que cada venres demostra que aprender tamén pode comezar dende a calma e o coidado persoal.